Vous n’êtes plus à l’aise dans votre peau ? Le surpoids est devenu un handicap , vous ne pouvez ni courir ni marcher pendant des longues périodes ? Vous êtes sujet à des maladies chroniques qui ont comme facteur de risque l’obésité ?
Là ,il faut agir pour perdre du poids .Commencer par voir un médecin spécialiste dans la nutrition qui vous propose des analyses médicales obligatoires avant d’entamer un régime alimentaire ainsi qu’un suivi mensuel ou hebdomadaire .
Le médecin prend en compte votre âge ,votre poids actuel et le poids désiré ainsi que le mode de vie de la personne ( sédentaire , sportifs ,effort modéré ou intense ) .
Si vous voulez connaitre les régimes alimentaires les plus populaires ,suivez le lien perdre-du-poid.com .
Quels sont les régimes populaires ?
Actuellement , il existe plusieurs régimes alimentaires pour perdre du poids .Les plus essayés dans le monde entier sont :
- Le régime calorique ( hypocalorique ) .
- Le régime chronologique biologique .
- Le régime à base des protéines .
- Le régime hydrique ou le régime à base d’un seul aliment ( la soupe aux choux , des compléments alimentaires ,etc ).